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日帰りお泊り温泉 ガイド

有馬温泉・草津温泉・下呂温泉・道後温泉・城崎温泉・熱海温泉などなど
数え上げればきりがないくらい日本にはたくさんの温泉地があります。
最近では、大江戸温泉物語などスーパー銭湯などもでき、ますます温泉ブームです。

日本人にとって昔から温泉は健康維持や増進などに使われてきた自然の恵みです。
温泉は疲労回復やストレス解消などにはとても効果的なリラックスを与えてくれます。
入浴による物理的な作用と温泉成分が身体を刺激してくれます。
そして、温泉地を訪れることで心を癒すことで、心と身体の自然治癒力をバランスよく高めてくれます。

日帰りお泊り温泉 入浴方法のガイド

このような状態での入浴は控えて下さい。
●お酒を飲んだあと（血圧の急激な変化で、脳貧血などおこることもあります）
●ごはんを食べた直後（食後は30分から1時間くらい休憩をしてからがいいでしょう。）
●スポーツをした直後（心臓の負担を増やしますので、30分くらい休憩してからがいいでしょう。）

また、入浴方法も上手にするには、
●温度に体を慣らすため、かけ湯は入念にして下さい。急激な血圧上昇を防ぎます。
●そして、まずは半身浴で体を慣らしましょう。水圧などによる急激な体の負担を防ぎます。
●そして、入浴後の水分補給は忘れずに。発汗で体の中の水分が少なくなっています。
●そして、体や髪をしっかり乾かして湯冷めをしないようにしましょう。
●あとは、血圧や体調が安定するまで30分くらいはゆっくり休みましょう。